睡魔に打ち勝つ！！！！
皆さんこんにちは😁❗️
今日は仕事中、勉強中に襲って来る睡魔を撃退するとき私が行う方法について話していこうと思います。
方法はいくつかあるのですが大きく分けて３つあります。
- ストレッチ
- ツボマッサージ
- 飲食物
まずは、ストレッチです。
手首のストレッチ
肘を曲げ、肩の力を抜いてリラックス手首を縦にぶらぶらと振り、手の血流を促すこと。
首のストレッチ
ゆっくりと息を吐きながら、首を左右交互にひねるこのとき、軽くあごを引き、無理をせずに行うことです！
続いてツボマッサージです。
親指と人差し指で「く」の字を作ったとき（右手なら逆の「く」の字）、親指と人差し指の付け根が交差する、骨のくぼみの部分をグリグリと押すと眠気がプツンと途切れます！
最後に飲食物です。
眠気覚ましの代表格といえばカフェイン。カフェインには、脳を覚醒させる効果や集中力を高める効果があります。コーヒーや緑茶、紅茶、ココア、エナジードリンクなどで効率よく摂取しましょう。どうしても眠気が解消されないときには、カフェインの濃度が高い錠剤やタブレットを活用するのもおすすめです。ただし、カフェインは刺激の強い成分であるため、過剰摂取は身体に悪影響を及ぼします。錠剤やタブレットには緊急時だけ頼るようにしましょう。
私が普段飲んでる物を最後に紹介しときますね。
ミンティアブリーズリフレッシュブルー 30粒 16個 アサヒ MINTIA【日本全国送料無料】ネコポス（配送日時指定不可）
マイブーム CEBADA
さてさて、皆さん初めまして‼️
今日の話題は、ちょっとしたマイブームについて話していきます。。。
私の最近のマイブームはCEBADA
知ってる人は少ないと思うので説明します。
CEBADAとは、ソルティライチなどで有名な「世界のキッチンから」が出している飲み物で、コーヒーと同じ製法で作られた麦茶です。
なにそれおいしいの〜？と思うかもしれませんがこれがなんと、、、美味しいんです‼️
- カフェインゼロ
- 食事によく会う
- 子供から大人までみんなが飲める
- 後味すっきり！
新鮮かつ斬新、こんな飲み物見たことありませんでした！
私とCEBADAの出会いは、暑い8月の昼間、涼みにコンビニに入店したところ飲み物コーナーに彼は立っていました。見かけない真っ黒な姿に私は惹かれ、つい手を伸ばしてしまいました。喉が乾いてたのもあり何気なく口に含むとそこからは彼の猛アタック！😆口のなかが麦！麦！麦！私の口の中は麦畑と化していったのです❗️
こんな体験をしてみたい人は今是非この商品をチェックして見てください！
朝起きて最初にすること。
どうも皆さんこんにちは🌞
今日のお題は起きて最初にすることです❗️
私は起きたらすぐに二度寝してしまいます💦
皆さんもしてしまいませんか？
二度寝ってすごく気持ちいいですよね😁
どうしてもギリギリまで寝てしまいます。
マイペースな私は時間にルーズなんです。
二度寝しなくてもスマホをずっと眺めてしまうんです。ネット依存症って怖いですね😅
そこで本題に入っていきたいんですけど
皆さんは朝の歯磨きは最初にする派ですか？
ご飯を食べてからする派ですか？
どっちかに分かれてしまいそうなところです。
私は歯磨きは後からします。
なんだかスッキリしないんですよね😅
実際のところ歯のためにはどちらがいいんでしょうか。
テレビで見たところ先にした方がいいということなんですけど本当のところはどうなんでしようかね❗️
朝ごはんも２つに分かれますよね！
パン派とご飯派、この2つも分かれるかと思います。
私はご飯派です！パンだと朝おきてすぐ食べるとなかなか喉が通らないんですよね😅
ご飯に納豆、卵、明太子など朝から起きてこれらをのせて食べるとすごく元気がでます💪
皆さんはどちら派ですか？
コメントにてお知らせ下さい😁
コーヒー
皆さんこんにちは😃
今日のお題は、コーヒーについて話していこうかなと思います。
やっぱりコーヒーといえば微糖派とブラック派と分かれるのではないでしょうか。
ちなみに何ですけど私は微糖派何ですよ‼️
ブラックはまだ苦くてあまり得意な方ではありません…
そこで、今日は皆さんに聞きたいことがあります‼︎
皆さんは、どんな時にコーヒーを飲みますか❓
- 朝、仕事前のスイッチに…
- 徹夜の時の眠気覚しに…
- 休憩中の一服のお供に…
- 出かけた際のカフェ…
様々な場面でコーヒーって飲む機会ってたくさんありますよね⁈
どんな場面でコーヒーを飲みたくなりますか❓
やっぱり、出かけた先での休憩に立ち寄るカフェが特別感があってより一層コーヒーが美味しく感じっちゃたりしてしまいます😋
ふと見つけたカフェに立ち寄るのも楽しみの一つなのですが、スタバの新作を飲みに行くのも凄くワクワクして楽しみです❗️
私はスタバに立ち寄る事が多いので家でもお手軽に飲めるようにこんなのも使ったりしてます。URLを載せとくんで試しに飲んでみてはΣ（ﾟдﾟlll）
